КАК ПОХУДЕТЬ в 50+ без срывов, диет и спорта? Простые ПРАВИЛА, которые работают

В этом видео вы узнаете, как пожилому человеку сбросить лишний вес без изнурительных диет и тяжёлых тренировок. Шаг за шагом, с заботой, по научно обоснованной методике канадского доктора Джейсона Фанга, которая уже помогла более чем десятку моих пациентов. Мы расскажем, как перестроить питание, какие продукты помогут сжигать жир, как контролировать уровень сахара в крови и что особенно важно знать тем, у кого диабет или преддиабет. ✅ Конкретные рецепты ✅ Безопасно для здоровья ✅ Проверено временем ✅ Подходит для людей старшего возраста Поставьте лайк, если хотите больше таких видео. Подпишитесь, чтобы не пропустить следующий выпуск. Напишите в комментариях, с чем у вас больше всего трудностей — мы ответим в новых роликах! ТАЙМКОДЫ: 00:00 Почему считать калории больше не нужно 02:32 Шаг первый: Понимание роли инсулина и как снизить его без лекарств 05:50 Шаг второй: Медленные блюда — насыщают, лечат, снижают вес 09:10 Шаг третий: Почему отдых важнее спорта 12:30 Шаг четвёртый: Вода 16:05 Шаг пятый: Время, когда вы едите, важнее, чем вы думаете 19:43 Шаг шестой: Простые рецепты, которые помогают сбрасывать вес 23:35 Заключение + рекомендации для диабетиков