ОТОРВАЛ трицепс! ЖЕСТЬ!!! Эпичная тренировка с Линдовером

Где тонко, там и рвётся? Да, у меня уже 8 лет назад была травма трицепса, но тогда все обошлось консервативным лечением. В этот раз не повезло: во время съёмок со Станиславом Линдовером на французском жиме у меня оторвался трицепс. Камера записала все, в том числе и ЗВУК рвущихся тканей. Мне как врачу понадобилась доля секунды, чтобы понять, что произошло. Сейчас уже позади операция, я начинаю восстанавливаться и по моим прогнозам, реабилитация продлится до Нового года. В следующем видео подробно расскажу об этой травме (и, даже, возможно, покажу кадры с операции). 00:00 Приветствие 02:19 Про основу силового тренинга 03:29 О травме Станислава: повреждение лучевого нерва, кисть висела 06:35 Рассуждения о хватах и анатомических особенностях плеча 09:37 Существует ли сейчас термин "закачивание"? 11:16 Начало тренировки: подтягивания 14:07 О первичной диагностике: что должен оценить тренер? 18:36 О пороке сердца Станислава и мерцательной аритмии 20:37 Почему полный отказ от тренировок после травмы — это вред? 24:44 О выполнении упражнений до отказа — хорошо это или плохо? Как увидеть отказ? 33:08 Принцип рекрутирования мышечных волокон 34:45 О глубоких и поверхностных мышцах 37:09 О вреде тренировок, если есть переутомление 41:17 О том, что нет никаких хитрых упражнений. Что такое прогрессии в тренировках? 43:46 Нужно ли сводить лопатки при жиме лёжа? Открытый или закрытый хват. 49:16 Растяжка и тренировка через боль — можно или нет? 55:03 Упражнение на трицепс 56:36 Почему французский жим вызывает у некоторых крайне неприятные ощущения? 1:00:53 Отрыв трицепса Вторая часть видео на канале Станислава в ютубе    / @lindover   Инстаграм: https://instagram.com/lindoverstas?ig...
Клиники доктора Епифанова Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=y....
Запись по телефону: +7 (495) 085-94-87 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы). Адреса клиник доктора Епифанова: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1 г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 г. Самара, ул. Владимирская, 1А г. Грозный, ул. Тучина, д. 16 Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37 г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Клиника Ткачева в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: сайт: https://tkachevmoscow.ru/
тел: +7 499 11 06 222 Связаться со мной: Епифанов Антон Вячеславович, невролог Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov?share_...
VK: https://vk.com/drepifanov
Инстаграм*:   / doktorepifanov   — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.