Ошибки выполнения: жим лежа, подтягивания, приседания, становая, брусья, тяга к животу, бицепс
Пройдите тест на боль в спине https://survey.epifanov.clinic/?roist...
Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы? Рассмотрим, какие упражнения выполняются чаще всего с неправильной техникой: жим лежа, подтягивания, брусья, приседания, становая тяга, квадроплекс, тяга к животу, бицепс. Как сделать тренировки безопасными и эффективными? Содержание: 00:00 Вступление 00:29 Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы? 02:41 Какие упражнения чаще всего выполняются с неправильной техникой? Брусья 04:02 Жим лежа 05:02 Подтягивания 05:40 Приседания 06:38 Становая тяга 07:17 Квадроплекс 07:45 Тяга к животу 08:21 Бицепс 08:55 Как тренироваться для здоровья? Наши клиники: Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Сайт: https://epifanov.clinic/
Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 Инстаграм*: / epifanovclinic.ru VK: https://vk.com/epifanovclinic
сайт: https://epifanovclinic.ru/
Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети) Телефон для записи 8 (871) 277-45-37 Инстаграм*: https://instagram.com/eclinic.groznyi...
сайт: https://е-клиник.
ф/ Клиника в Казахстане: сайт: http://epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: +7 727 310 2982 Клиника Ткачева в Волгограде сайт: https://tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве Сайт: https://tkachevmoscow.ru/
тел: 8 499 11 06 222 Телеграм: https://t.me/tkachev_clinic
Instagram*: / tkachevclinic Связаться со мной: Антон Епифанов Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. #тренировки #больвлокте #больвспине #грыжапозвоночника #невролог #неврологантонепифанов #болитспина #антонепифанов #докторепифанов #лфк #фитнес
