ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧИ | ДАНИЛ ПРОХОРЕНКО |ПЛЕЧИ ЯДРА

ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ И ВЕДЕНИЕ ПО КУРСУ https://prodanilll.ru/ebs-option
КУРСЫ И ГАЙДЫ ПО ФАРМАКОЛОГИИ https://taplink.cc/prodanilll
ПРОВЕРЕННЫЙ МАГАЗИН ВИТАМИНОВ: https://t.me/+xUnrWYi1AW01MTUy
IG Данил:   https://www.instagram.com/prodanilll?...
Моя телеграмм группа : https://t.me/prodanilll
00:00 введение 00:34 упражнения на заднюю дельту 02:17 как часто тренирую плечи 02:38 акцент на тренировках 03:19 плечевой сустав 04:18 акцент в движении 05:01 ремни 05:42 дозировки 07:13 эксперимент 07:42 техника выполнения упражнения 09:56 упражнения на среднюю дельту 13:32 желтая жидкость 14:24 жимовое движение 15:45 силовые 18:00 жим в кроссовере 19:02 жим за голову 22:55 мое отношение к жимовым движениям 25:01 движение с гирями 26:35 обратные жимы вперед