Если бы я мог сделать только одно упражнение на ягодичные мышцы... | Изучите биомеханику
Запишитесь на курс для начинающих здесь: https://www.modernmeathead.com/beginner
Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ сообществу здесь: https://modernmeathead.circle.so/join...
