6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ - верх тела

🔥 Спортивное питание Dobromilfit: https://fittraining.pro/catalog/sport...
✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество! ✅ Гайд по приему добавок: https://t.me/Dobromil_yourfit/2901
⚡️ ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ! ⚡️ 6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ - верх тела Хочешь мощный, рельефный верх тела — но без сложных тренажёров? ❗️В этом видео ты узнаешь 6 лучших упражнений с гантелями, которые прокачают плечи, спину, грудь, бицепс, трицепс и трапеции. Эти движения - не просто альтернатива тренажёрам. Они эффективнее, глубже включают мышцы и помогают построить симметричное, атлетичное тело. ✅ Подойдёт всем: для домашних тренировок с гантелями для зала, чтобы добавить в программу базовые и добивающие упражнения для тех, кто хочет развить силу и форму без сложных схем. 🔥 Минимум оборудования - максимум результата. Сделай эти упражнения частью своей программы, и верх тела станет сильнее, шире и мощнее уже через несколько недель! 00:00 - Вступление 00:36 - Dobromilfit 01:34 - Упражнение 1: плечи 02:38 - Упражнение 2: спина 03:20 - Упражнение 3: бицепс 04:08 - Упражнение 4: трицепс 04:59 - Упражнение 5: грудь 05:39 - Упражнение 6: трапеция 06:20 - Заключение ✅ ТРЕНИРОВКА НОГ С ГАНТЕЛЯМИ - лучшие упражнение:    • ТРЕНИРОВКА НОГ С ГАНТЕЛЯМИ - лучшие упражн...   ✅ Райан Хьюмистон - плейлист:    • Райан Хьюмистон | все выпуски   ✅ Поблагодарить канал за работу и помочь развитию: 💰 DonationAlerts: http://www.donationalerts.ru/r/smartt...
💰 Яндекс кошелек: 4100116256311650 💰 Ссылка для перевода: https://yoomoney.ru/to/4100116256311650
📧 По вопросам рекламы: https://vk.com/silent_bazz
smarttrainingchannel@gmail.com ⚡️ Группа ВКонтакте: https://vk.com/smart_training_channel
⚡️ Instagram аккаунт:   / smart_training_channel   ⚡️ Telegram канал: https://t.me/smartTrainingChannel
✅ Канал Ryan Humiston:    / @ryanhumiston   ✅ Сайт Ryan Humiston: https://swolein30days.com/get-the-pro...
Музыка в конце: 🎵 Ethan Meixsell - Thor's Hammer #гантели #упражнения #лучшие #кавальер #ДжеффКавальер Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Gearhead (исполнитель: Kevin MacLeod): https://creativecommons.org/licenses/...