Динамическая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Лучшая растяжка для начинающих 25 МИНУТ
Гибкость доступна каждому, если знать, с чего начать! ✅ КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ РАСТЯЖКА С НУЛЯ НОВЫЙ - https://kutuzovaolga.ru/stretching0
✅ Подборка - 5 последних крутых материалов в Telegram - https://t.me/stretch_Kutuzova/1866
✅ Помощь по подбору моих курсов - https://wa.me/+79992065935
С этой растяжкой для начинающих вы научитесь: выполнять растяжку без боли и дискомфорта, даже если вы «деревянные», работать с телом безопасно, развивать подвижность суставов и эластичность мышц, чувствовать легкость и уверенность в своем теле. Занимайтесь регулярно и вы убедитесь, что гибкость не врожденная, а тренируемая! 0:00 Растяжка 2:05 1-й сет упражнений 5:50 Все на другую ногу 8:06 2-й сет упражнений 13:04 Вторая сторона 15:07 3-й сет упражнений 19:36 Вторая сторона 21:07 Заключительное упражнение 24:50 Завершение ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Лучшая РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Эффективное развитие гибкости ПОСЛЕ 30 • Лучшая РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Эффективн... РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Только ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для развития гибкости • РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Только ПРАВИЛЬНЫЕ у... Хочешь красивые ягодицы, подвижный таз и здоровую спину? Начни с ЭТИХ упражнений • Хочешь красивые ягодицы, подвижный таз и з... РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Самый ПОЛНЫЙ комплекс для улучшения гибкости • РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Самый ПОЛНЫЙ компле... ЭТО лучше тренировок в зале 🔥 Силовые упражнения на все тело БЕЗ прыжков и оборудования • ЭТО лучше тренировок в зале 🔥 Силовые упра... ОТЕКИ и ЗАЖИМЫ уходят за 10 минут • ОТЕКИ и ЗАЖИМЫ уходят за 10 минут 🔥 Лимфод... ➡️ Ещё больше видео здесь: Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ за 14 лет работы • Собрала лучшие упражнения для ТАЗОБЕДРЕННЫ... От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренного сустава, мышц тазового дна и седалищного нерва • От ЭТОЙ мышцы зависит здоровье тазобедренн... Как убрать холку на шее за 10 МИНУТ в день? Быстрое исправление горбинки на шее • Как убрать холку на шее за 10 МИНУТ в день... Выпирает живот, гиперлордоз и боль в пояснице? Делай всего ОДНО упражнение • Выпирает живот, гиперлордоз и боль в поясн... 13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА | Утренняя Зарядка на каждый день • 13 минут для активации ВСЕГО ТЕЛА | Утренн... Обязательная ЗАРЯДКА для спины и шеи • 13 минут утром и тело оживёт! Обязательная... Жиросжигающая зарядка БЕЗ прыжков и оборудования на 12 МИНУТ • Жиросжигающая зарядка БЕЗ прыжков и оборуд... РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Только ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения для развития гибкости • РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Только ПРАВИЛЬНЫЕ у... ✅ Плейлисты: Утренние зарядки • Утренняя зарядка. Пробуждение организма. Н... Растяжка для начинающих • Растяжка на все тело для начинающих 30-ая... Растяжка на все тело • Растяжка на всё тело для начинающих Тренировки на осанку • Осанка Убираем сутулость Расправляем плечи Тренировки на продольный шпагат • Полноценная тренировка на продольный шпага... Тренировки на поперечный шпагат • Полноценная тренировка на поперечный шпагат 📢Полезные материалы со мной на других площадках: Мои авторские программы: https://kutuzovaolga.ru/
Мой Telegram КАНАЛ: https://t.me/stretch_Kutuzova
Мой Instagram: / kutuzova_olga_ Я вконтакте: https://vk.com/stretchingkutuzova
Мой Ютуб Канал: / @stretchingkutuzova ✅ Мой канал в мессенджере MAX - https://max.ru/stretchingkutuzova
✅ Я #КутузоваОльга МС по художественной и эстетической гимнастике, победитель и призер международных турниров, бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою #гибкость, исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести #здоровье, функциональное тело. Каждый понедельник на канале #РастяжкасКутузовой выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие-то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм: / kutuzova_olga_ Я с удовольствием вам отвечу!) Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации. #растяжкадлявсеготела #дляначинающих #разминка #растяжка #упражнения 1. Music I Use: Bensound.com/royalty-free-music License code: NVGT7JSRYPSKUUMZ Artist: : Nick Petrov 2. Music by Bensound.com License code: U5NY50YSBBVD7SKY Artist: : Nick Petrov 3. Music I use: https://www.bensound.com
License code: HCVNWPXDSIA3ZDAX Artist: : Telune
