Почему болят СТОПЫ? 5 УПРАЖНЕНИЙ и боль в стопе уйдет навсегда!
🎁 ТГ-канал с полезными упражнениями: https://t.me/+TkjceWAOG-w2YmZi
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы! Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - специалист по физической реабилитации с опытом работы более 30-ти лет. В новом видео мы подробно обсудим упражнения для стоп, их преимущества и влияние на общее здоровье. Вы узнаете, как важна правильная механика стоп для поддержания ваших суставов в порядке! 💪🏼 Наша встреча начнется с обсуждения распространённых проблем стоп, таких как плоскостопие и высокие своды, которые могут влиять на ваше здоровье. Я продемонстрирую полезные упражнения для стоп, которые помогут укрепить мышцы, улучшить гибкость и предотвратить боли. Не упустите возможность узнать, как упражнения для стоп могут изменить ваше здоровье к лучшему! Смотрите видео, практикуйтесь и подписывайтесь на наш канал для получения ещё большего количества полезной информации и упражнений. 🔔✨ 00:00 – Вступление 00:57 – Почему болит стопа? 02:05 – Что болит в стопе? 04:50 – Факторы риска 06:00 - Как выбрать правильную обувь? 09:08 - ШАГ 1 - Упражнения: Миофасциальный релиз 16:53 - ШАГ 2 - Упражнения: Мобилизация 19:02 – ШАГ 3 - Упражнения Смотри также мои полезные видео: 🔴 Уберите БОЛЬ В КОЛЕНЕ за 5 МИНУТ В ДЕНЬ! Лучший комплекс упражнений для дома 👉 • Уберите БОЛЬ В КОЛЕНЕ за 5 МИНУТ В ДЕНЬ! Л... 🔴 Здоровая ШЕЯ за 5 МИНУТ В ДЕНЬ - Гимнастика для ШЕИ 👉 • Здоровая ШЕЯ за 5 МИНУТ В ДЕНЬ - Гимнастик... 🔴 Эти упражнения УБИВАЮТ вашу ШЕЮ!СРОЧНО ПРЕКРАТИТЕ их использовать! 👉 • Эти упражнения УБИВАЮТ вашу ШЕЮ!СРОЧНО ПРЕ... 🔴 Как сохранить МЫШЦЫ по мере старения? 4 ЛУЧШИХ СПОСОБА для мужчин и женщин 👉 • Как сохранить МЫШЦЫ по мере старения? 4 ЛУ... Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет. Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
