После 60 лет? Эти 7 привычек старят вас быстрее — и как их остановить

После 60 лет? Эти 7 привычек старят вас быстрее — и как их остановить После 60 лет многие замечают: уходит энергия, появляется тревожность, нарушается сон. Но возраст — не приговор. В этом видео вы узнаете о 7 скрытых привычках, которые ежедневно подтачивают здоровье пожилых людей — и главное, как простыми шагами вернуть силы, ясность и интерес к жизни. Мы обсудим причины быстрой усталости, хронического воспаления, плохого сна, одиночества и ошибки в питании. Вы получите пошаговый план дня, созданный специально для пожилых, который помогает замедлить старение и укрепить организм. Не забудьте подписаться и написать в комментариях: какая привычка у вас есть, и с чего вы начнёте перемены? #здоровьепожилых #долголетие #после60 #старение #пожилыелюди