IntuEat. Как успокоиться без еды. Часть 3

Продолжаем беседу о том, как самостоятельно научиться справляться с эмоциональным перееданием. Приятные ощущения – вот что поможет вам при стрессе, напряжении и волнении. Как получить такие ощущения, рассказывает #Дежурный_терапевт Центра Анастасия Репко в третьей части цикла «Как успокоить себя без еды». Ароматерапия, кокон из одеяла или прогрессивная мышечная релаксация – осталось выбрать свой способ и заменять им "эмоциональную печеньку".