Невыполнимый норматив Зефа Закавели? Легендарные Bar Barians
Как тренировать элитный воркаут норматив Bar Barians от Зефа Закавели ? Подобрать турник и брусья (Украина) - https://www.ek.ua/u/z5ukrF/a
► Телеграм https://t.me/vladerovich_workout/255
узнай тут как вступить в ряды Bar Barians Поддержи донатом на развитие канала https://vladeer.wixsite.com/donat
(донатеру скину мою книгу о калистенике) Сюжет о том, как zef zakaveli придумал вместе с другом Джудом из bar barians set который можно сдать любому желающему для вступления в команду. Так называемый регламент или норматив bar barians постоянно усложняется, это зеф закавели делает, чтобы фильтровать просто желающих и тех, кто готов вступить в команду. Разберем сам норматив, как готовиться с советами участников команды и какие ментальные требования к нормативу Как сдать элитный Невыполнимый норматив Зефа Закавели? Легендарные Bar Barians Если тебе интересно: Мои контакты в соцсетях, Email Сотрудничество Помощь в развитии твоего Ютуб канала Воркаут программы Авторская книга: "7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки" ► https://is.gd/vladconsult
кликай А пока рекомендую к просмотру плейлисты: https://is.gd/vlad_best
воркаут обзоры об уличных тренировках и калистенике https://is.gd/skills_workout
моя трансформация тела в калистенике с 2011 года ▼ Понравилось видео? Сделай репост • Невыполнимый норматив Зефа Закавели? Леген... Привет, телостроители, это Владерович ! Команда была создана в Бруклине (Нью-Йорке) в 2006 году, двумя товарищами, которые тренировались вместе. Зефом Закавели, о котором я делал недавно большой выпуск, и Джудом. У Зефа есть такой термин, как “зеркальная мотивация”. Когда Даша Чепига из Украины настолько сильно увлеклась воркаутом и командой, Зеф вдохновился и придумал женский норматив, который девочка успешно сдала за 5:47 минут. Текущий актуальный мужской норматив на порядок сложнее: 5 выходов на две, 50 отжиманий на брусьях, 30 подтягиваний, 60 отжиманий от пола, и вновь 5 выходов на две. Попробуйте вложиться за 5 минут. При подготовке к нормативу , важным моментом будет - уделять больше тренировок своей слабой стороне. Например, подтягивания, делаем на протяжении дня по 2-3 повторения в подходе и таких сколько получится за день, так мы нарабатываем связь мозга и мышц. Приятного просмотра. #zefzakaveli #воркаут #bar_barians Тайм-коды: 00:00 О команде Bar Barians 00:25 Как и когда была создана команда 1:06 Как получить командную футболку с золотистым грифоном 1:31 "Зеркальная мотивация" и женский и мужской норматив 4:27 Об участниках Bar Barians из СНГ, Европы и США 9:07 Как натренировать актуальный норматив Бар Барианс 10:57 Как попасть в команду, нужно ли ехать в Америку Мой ролик о Зеф Закавели • Зеф Закавели - история короля выходов сило... Оfficial Bar-barians™ | Workout | Calisthenics на русском группа ВК (уже не активная, но много интересных архивных записей) https://vk.com/barbarians_team
Помогали в подготовке сюжета: Максим Мархиль / hunt_bb Deny Montana / deny_montana В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения: Авторские материалы. Источники. Source: Видео. Video. Footage Credit: Материалы из сторонних ресурсов Instagram Search: Zef Zakaveli / therealzakaveli Chepiga Daria / dasha_the_will mrtuface / mrtuface the_taurean / the_taurean Alex / alex_modi Jay Anthony / uk_j2 Jay Planche / jayplanche Sergio NewEra / sergio_dipasquale_aka_newera JARRYD RUBINSTEIN / j_rubinstein Bar-Barians / therealbarbarians Федор Милюкин / fedormil Migs CK Ulloa / migs_c4c Javi Alés aka The Conqueror / javistreetworkout Vimeo YaraYar https://vimeo.com/300181372
YouTube Search: Zef Zakaveli / zakaveli Barbarians2k / barbarians2k • UK Bar-barians London Exercise Parks part 1 Dasha Chepiga / @dashachepiga5678 Javi Ales Robles • Bar Barians Requirements in 2.39min Дима Шинкаренко • Workout Fest 2013 - Deny Montana 19 Muscle... Deny Montana • New requirement 6-60-30-60-6. Deny Montana Fedor Milyukin • Zef aka Zakaveli GOLD BB SET 40 PULL-UPS +... • NewEra's SET TUFACE21 • Bar-Barians 2k10-Tuface-LadderBar @ Wingate Scud430 • 5 M.D. VladisGRUTAS • Интервью с Jay Planche & Andy Tuface Cazea... WorkoutKondratevka / @workoutt013 Music from YouTube Search free: [House] SANDR - Retrofunkish (Instrumental Mix) Danger Snow - Dan Henig Know Myself - Patrick Patrikios Kurt - Cheel Встретимся в новых видео! Жми колокол "Все уведомления"
