Прямой эфир про гибкость таза с Еленой Волковой
Предлагаю вашему вниманию прямой эфир про гибкость таза с Еленой Волковой Свободный таз Где наш центр силы? Конечно таз. Это прочная конструкция, которая защищает наши органы и прекрасно транслирует нагрузку сверху вниз и снизу вверх. ⚠️ Но это не всё! Наш таз гибкий! Вернее должен быть гибким. Для того, чтобы выполнять много разных других, не менее важных, задач. Потеря внутренней гибкости таза приводит к многочисленным проблемам. Чаще всего это поясница и тазобедренные суставы. Но, в итоге, страдает всё тело 🤕🤕🤕 🤔 Почему теряется гибкость? По разным причинам. Я некоторые озвучиваю в эфире, но их гораздо больше. 💣 Самые глупые причины - это наше недопонимание организации движения и создание лишнего напряжения. Да, да! Мы сами творцы своей ригидности! "Втяни живот, подтяни тазовое дно, зажми копеечку между ягодиц, держи бёдра в тонусе и т.д." Вот уже много лет я объясняю, как опасны эти команды в долгосрочной перспективе. Я вижу результаты, но нас всё ещё очень мало. 🙏 Поэтому, присоединяйтесь! Практикуйте здоровое Движение вместе со мной и моими учениками. ☝Если вы профессионал, вам обязательно надо пройти мой видеокурс "Про таз и крестец", где я по полочкам раскладываю всю механику таза и даю практику. Подробнее о курсе : https://elenavolkova.school/pelvic?ut...
Бесплатные уроки: https://elenavolkova.school/morefreeo...
Канал в Telegram: https://t.me/ElenaVolkova_school
Вконтакте: https://vk.com/elenavolkova_school
Сайт Школы Движения Елены Волковой: https://elenavolkova.school/?utm_sour...
0:00 Тема леции. Кому это будет важно 1:41 Строение таза и суставы 7:20 Вывод. термины нутация и контрнутация 10:08 Зачем нам подвижность внутри таза? (для женщин) 13:00 Зачем нам подвижность внутри таза? (для мужчин) 15:54 Движение 20:23 Как увидеть хорошую амортизацию таза у человека 21:44 Дыхание 25:12 Поговорим о грустном 36:00 Если вы заложник ситуации 38:38 Ссылка на курс "ПРО таз и креcтец" в описании к видео 40:00 Ответы на вопросы #еленаволковаpro #еленаволковаproтаз
