10 лайфхаков для улучшения концентрации внимания, что такое дефицит внимания l №5 СДВГ у взрослых
✅ Лекция на 1,5 часа в записи по медикаментам при СДВГ: https://web.tribute.tg/s/tkM
Рассматриваются основные группы симптомов, механизмы действия медикаментов на симптомы СДВГ, основные современные группы медикаментов при СДВГ, побочные действия, данные последних научных исследований. Лекция находится в закрытом Телеграм-канале, доступ открывается сразу после оплаты. В видео рассматриваем диагностические критерии дефицита внимания, адаптированные на основании критериев классификации DSM-V. Всего для дефицита внимания предложено 9 криетриев, а такой диагноз ставится, если присутствует 6 критериев и более. Также поговорим о том, почему назначение ноотропов и различных БАДов минимум бесполезно. Как можно работать с дефицитом внимания самостоятельно - какие рекомендации и лайфхаки могут помочь? Люди с СДВГ приходят к таким лайфхакам интуитивно, возможно, Вы что-то используете уже в своей жизни. При этом рекомендации относятся не только к людям с официальным диагнозом "синдром дефицита внимания", но и ко всем, кто хочет улучшить концентрацию внимания в целом. Разделы видео: 01:30 - что НЕ помогает при дефиците внимания 03:15 - как определить дефицит внимания 03:55 - дефицит внимания при СДВГ 05:45 - совет 1: техника помодоро 07:02 - совет 2: условия учебы и работы 08:08 - совет 3: работа в команде 08:42 - совет 4: интерес 09:05 - совет 5: техника первых 3х шагов 10:08 - совет 6: техника "я пока не..." 11:21 - совет 7: позитивные вознарграждения 13:07 - совет 8: задача на день 14:38 - совет 9: гаджеты 15:46 - совет 10: ревизия достижений В обучающих целях использованы отрывки из фильма National Geographic "Испытайте свой мозг: обратите внимание"
