10 научно доказани начина да отслабнеш след 50 и личният ми опит като нутриционист в перименопауза

Тази година свалих 7 кг и най-важното - задържах резултатите и дори искам да сваля още малко. Не беше лесно, затова днес споделям 10 научно доказани начина да се случи, мнението и личният ми опит за всеки един от тях. Линкове към продуктите/видеата, които споделям и използвам: Allulose - https://iherb.co/kwj5ajUU 
Monk fruit - https://iherb.co/sDej2yWo 
ONE, DAILY & ZEN - https://shop.nadiapetrova.bg 
BERBERINE - https://iherb.co/73DGrtiz 
Creatine - https://iherb.co/xBTmVuEc
Thorne, Магнезиев глицинат - https://iherb.co/TSpJekk 
Garden of life, протеин -https://iherb.co/ZUN8P1Hi 
Sun warrior, sport, протеин - https://iherb.co/E5yaKFTu 
Now foods, протеин Ицо - https://iherb.co/J86VYxtn 
Качествен сън след 40 - https://shorturl.at/E3z5Z
Предизвикателството 10 000 крачки на ден - https://shorturl.at/2NyTa
Натурален оземпик, GLP-1 - https://shorturl.at/UaXx0