Как убрать диастаз после родов. Что нельзя делать при диастазе? Какие упражнения при диастазе можно?

🔥Подай заявку в Закрытый Клуб 8.30: https://olgabaykina.ru/club830?utm_so...
🎁Забирай БЕСПЛАТНО тренировку по системе InsideOut для плоского живота и гордой осанки: https://salebot.site/ploskiy_jivot_1?...
Тайм-коды видео: 00:00 Вступление 0:25 Раньше не было никакого диастаза, и прекрасно мы жили. 1:16 А можно ли бегать при диастазе? 2:06 У меня диастаз. После родов прошло три месяца. Можно мне качать пресс? 3:35 А можно ли крутить обруч при диастазе? 4:32 А можно ли носить, нужно ли носить корсет при диастазе? 5:51 Можно ли делать вакуум при диастазе? 6:41 Можно ли стоять в планке, если диастаз? Смотрите плейлист: "Как убрать живот после родов"    • Как убрать живот после родов   Не надо делать вакуум, если у вас диастаз. Подробно смотрите видео:    • Можно ли делать вакуум живота после родов?...   "Можно ли делать упражнение вакуум живота после родов? Упражнение вакуум противопоказания для женщин" ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30. На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: https://bit.ly/ersholga
➤ Мой Instagram*   / olga.baykina   Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России ➤ Вконтакте https://vk.com/olga_baykina
➤ Телеграм https://t.me/baykinaolga
⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС: ➤ Укрепляем спину:    • Боли в спине?   ➤ Как убрать живот после родов:    • Как убрать живот после родов   ➤ Тренировки с ребенком:    • Тренировки с ребенком   _________________________________________ #ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #диастаз #клуб_8.30 #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт