Как перестать прокрастинировать и откладывать на потом

"Я сделаю это завтра!" Прокрастинация — это когда человек откладывает важные дела на потом, при этом осознавая, что это может привести к срывам дедлайнов, конфликтам и упущенным возможностям. Лучшие способы перестать откладывать дела и принятие решений на потом. Основы тайм-менеджмента, психологические техники, связь прокрастинации с вечным "я должен", ленью, причины прокрастинации и методики планирования своего времени. Как перестать прокрастинировать. Как перестать откладывать на потом. 0:00 Прокрастинация 2:09 Долженствование 4:00 Внутренние запреты 5:34 Причины прокрастинации 6:47 Боремся с прокрастинацией 10:52 Трехшаговая модель изменений 14:25 Тайм-менеджмент 19:46 Планирование времени 23:21 Еще из тайм-менеджмента 25:37 Откладывание на потом (на примере написания научной статьи)