Вам за 50? Делайте только 1 упражнение!

Вам за 50, и вы хотите вернуть силу, гибкость и энергию? Всего одно простое упражнение способно сделать это — без спортзала, без лишних затрат и без риска для суставов. Научные исследования подтверждают: это движение ускоряет обмен веществ, укрепляет мышцы и помогает телу буквально омолодиться изнутри. В этом видео вы узнаете, как выполнять его правильно и почему именно оно запускает процесс восстановления даже после 50 лет.