5-минутный пилатес для глубокого пресса | Интенсивная тренировка пресса дома

Это ваша 5-минутная тренировка по пилатесу для глубокой проработки мышц кора — быстрая, интенсивная и идеально подходящая для вашей летней программы! 🔥 Всё на коврике, без оборудования, и с классическими упражнениями для пресса, которые помогут вам сформировать сильный, рельефный пресс, не выходя из дома. Хотите ли вы укрепить мышцы кора, улучшить стабильность или накачать рельефный пресс — эта тренировка для вас. Используйте её как быстрый вызов, активацию или добавьте к одной из моих других тренировок! ✨ Хотите больше полноценных тренировок? Попробуйте совершенно новое руководство LEAN Pre-Summer Guide в приложении LEAN — оно поможет вам почувствовать себя сильными, энергичными и готовыми к лету. 💪 👉 https://bit.ly/leansummer25
Я так горжусь вами! 💖 Давайте двигаться дальше вместе. 🔥 Присоединяйтесь к методу трансформации LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному руководству, индивидуальным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо у вас под рукой! Достигайте наилучших результатов с приложением LEAN: https://leanwithlilly.page.link/downl...
👩‍🎓 Студентам предоставляется скидка 25% на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student...
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections...
💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...
🤍 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ: Instagram:   / lillysabri   TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Закрытая группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ на ежедневные публикации xx Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о моих публикациях. Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем локально сжигать жир, то есть не можем выбрать области тела, где будем худеть. Однако для достижения результатов по снижению веса я рекомендую следующее: 1. Соблюдать дефицит калорий 2. Кардио/HIIT-тренировки (на своём канале я часто называю их тренировками для сжигания жира) 3. Силовые тренировки и тренировки на конкретные мышцы. Для укрепления и развития определённых мышц. На моём канале вы найдёте сотни других домашних тренировок, так что вы можете выбрать те, которые вам нравятся, чтобы не только развить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что каждый организм уникален, и мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и выполнили эту тренировку, невероятен. Вы можете гордиться собой за то, что предпринимаете шаги к улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье — это постоянство и здоровый образ жизни без ограничений. Я не верю в безумные модные диеты. Просто ешьте здоровую пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь процессом! С любовью, Лилли.