Фастинг протокол за отслабване и колко време преди лягане трябва да е вечерята

Ако имате нужда от мотивация и вдъхновение за тренировки и хранене, разгледайте 6-те ми книги тук: https://store.inspiredfitstrong.com/b...
Последвайте ме в Instagram:   / isubashka   Елате на тренировка и пресътворете себе си, с мен и екипа ми, в залите на IFS: https://inspiredfitstrong.com/bg/ifs-...
2 начина, по които структурата на хранене допринася за здравето и отслабването: https://inspiredfitstrong.com/bg/2021...
Фастинг, сауна, студени душове и тренировки – отключете гените на дълголетието: https://inspiredfitstrong.com/bg/2021...
Цялото изследване на д-р Сатчин Панда: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...