Перетренированность. Что это? Как определить? Как предотвратить?

Перетренированность. Что это? Как определить? Как предотвратить? Мы тренируемся, участвуем в соревнованиях и иногда не замечаем, что организм не справляется с нагрузками. А перетренированность – очень опасная штука. Сегодня поговорим про перетрен. Что такое перетренированность, какие у нее симптомы, как ее определить и как преодолеть. Разберем все эти вопросы. __________________________________________________ ► Посмотрите другие полезные видео: Правильное питание. Калории. БЖУ (белки, жиры, углеводы) -    • Правильное питание. Калории. БЖУ (белки, ж...   Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно бегать -    • Пульсовые зоны (зоны ЧСС). Как правильно б...   ________________________________________________________ ► Давайте дружить: Instagram:   / y_yurchanka   ВКонтакте: https://vk.com/yur_yur
Facebook:   / yurchanka.yur   YouTube:    / ДаблЮ   _________________________________________________________ #перетренированность #перетрен #даблю