Техника приседаний в смите: как включить ягодицы в приседаниях?
Как снять нагрузку с передней поверхности бедра, выключить квадрицепс и активировать ягодицы. Техника упражнений. ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА https://novikovafitness.com/school
Подписывайся в инстаграмм: https://instagram.com/nastusianovikov...
