Лучшее упражнение на большие ягодичные! Как выключить квадрицепс в упражнении выпады в смите?
Техника выпадов в Смите на ягодицы. Почему работают ноги и как акцентировать нагрузку на попу. ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА https://novikovafitness.com/school
Подписывайся в инстаграмм: https://instagram.com/nastusianovikov...
Смотрите также
