Тонизированные и стройные ноги за 14 дней (сбросить жир с ног) | 10 минут тренировки

Получите тонизированные и стройные ноги за 14 дней с этой 10-минутной домашней тренировкой. Узнайте, как сбросить жир с ног с помощью этих упражнений потери веса из дома. Упражнения для ног для начинающих включены. Делайте это в течение 14 дней в сочетании с моими кардио-тренировками, чтобы получить результаты дома! Нажмите здесь, чтобы загрузить бесплатные программы тренировок на дому: https://www.leanwithlilly.com
Out Gymshark Outfit: https://gym.sh/Shop-Lilly-Gymshark
Получите мою поваренную книгу здесь (что я ем): https://www.leanwithlilly.com/product...
Получите мои полосы сопротивления здесь: https://www.leanwithlilly.com/collect...
💛 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Instagram:   / lillysabri   Частная группа Facebook - Lean с гидом Лилли   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🌟 20% СКИДКА НА ВСЕ ОПТИМАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ 'lillysabri20' при выезде https://www.optimumnutrition.com/en-gb
🔔 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ подписаться на ежедневные загрузки хх Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке. Пожалуйста, помните, что мы не можем определить количество жира, что означает, что мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее 1. Быть в дефиците калорий 2. Кардио / HIIT тренировки (я часто называю эти тренировки Fat Loss / Burn на моем канале) 3. Конкретные мышечные целевые тренировки. Для укрепления и развития определенных мышц. Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья является последовательность и изменения здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в сумасшедшие причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Люблю Лилли