Как да се дразним по-малко (Когнитивно дистанциране) | Модерен стоицизъм със Стефан и Петър | Еп. 51

🚀Patreon:   / modernstoicbg   http://www.modernstoic.eu
Сметка на БСО за дарения: BG89BPBI79421200062599 Последвайте ни: Spotify - https://open.spotify.com/show/4dbfcXh...
Facebook група -   / bulgarianstoicsociety   Facebook страница – https://www.facebook.com/profile.php?...
Гневът и раздразнението са негативни емоции, които измъчват всички хора. Живеем по-лошо и по-неефективно, защото позволяваме на такива изблици на лошо настроение или яд да ни правят по-нерационални, непредвидливи, по-малко мъдри и често несправедливи. Въпреки това, голяма част от негативните емоции може да бъде преодоляна с помощта на стоическата техника „когнитивно дистанциране“. В този епизод ще научите защо не е разумно да се дразним, как да се дистанцираме от собствените си отрицателни емоции и какви конкретни похвати можем да използваме в ежедневието си. Открийте как с помощта на стоическите напътствия да поддържате добро настроение по-често и за по-дълго време. Timestamps 0:00 – Intro 2:14 – Стоиците не са лишени от емоции 4:34 – Когнитивното дистанциране – какво представлява и защо ни е нужно 6:33 – Конкретни примери за когнитивно дистанциране 7:25 – Гневът не е задължителен 9:03 – Правилото на „десет“ 10:43 – Гневните мейли, които не изпращате 13:20 – Утрото е по-мъдро от вечерта 14:33 – Един урок от Наполеон 15:10 – Как да „преборваме“ раздразнението с конкретни похвати 19:01 – Обобщаващи думи за техниките на дистанциране от емоциите #философия #стоицизъм #когнитивнодистанциране #стоическа сдържаност #стоическафилософия #живот Стартът на подкаста:    • За смъртта, добрия живот и ползата от стои...   - Повече за стоицизма и малко за нас Вижте и предишните три епизода на този подкаст:    • Стоически цитати за живота | Модерен стоиц...   - Стоически цитати за живота    • Слава и известност | Модерен стоицизъм със...   - Слава и известност    • Доброволни неудобства | Модерен стоицизъм ...   – Доброволни неудобства и лишения