Супер-упражнения для красивых НОГ и ЯГОДИЦ | 16 мин для РЕЛЬЕФНЫХ ног

Упражнения для красивых ног, ягодиц. Эффективные выпады. Хотите похудеть в бедрах, подтянуть ягодицы и избавиться от проблемных зон, при этом не планируете посещать спортзал? Предлагаю вам супер-подборку эффективных упражнений для ног в домашних условиях. Для занятий вам не понадобится инвентарь, при этом большинство упражнений подходят для любого уровня подготовки. Делайте этот комплекс 3 раза в неделю и уже через месяц результат вас удивит! ➤ Вы можете помочь в развитии канала донатом: ☕ https://buymeacoffee.com/yeskate
➟ Телеграм: https://t.me/serebryano4ka
➟ Телеграм группа https://t.me/+fT402196Py9iNjIy
➟ TikTok:   / serebryanskayakatya   ➟ Инстаграм:   / serebrjano4ka   ➟ LinkedIn:   / serebryanskaya   ➟ BOOSTY: https://boosty.to/vzdorovomtele
#йога #вздоровомтеле #серебрянскаякатя