Учимся потеть: что нужно знать о правильном детоксе? Глеб Кузьминов. FUNGILINE ПОДКАСТ

Грибная аптека FUNGILINE: https://fungiline.ru/?utm_source=yout...
Telegram-канал FUNGILINE: https://t.me/fungiline_moscow
Глеб Кузьминов: https://t.me/mdkuzminov
  / dr_kuzminov   Наша тема — детоксикация организма без таблеток и модных диет. Гость выпуска — Глеб Кузьминов, врач-терапевт, реабилитолог и эксперт в области биохакинга и анти-эйдж медицины. Обсуждаем: — Почему организм не всегда справляется с выведением токсинов, даже если вы ведёте здоровый образ жизни — Какие анализы точно покажут проблемы в системе детоксикации — Зачем нужно уметь правильно потеть и как этому научиться — Как часто нужно ходить в баню или сауну, чтобы реально получить пользу — Снижает ли регулярный поход в сауну смертность, или это очередной миф? Глеб доступно объясняет сложные вещи, которые помогут вам перезагрузить организм и улучшить самочувствие без лекарств. Понравился выпуск? Поддержите нас лайком и подпиской. В комментариях напишите, ходите ли вы в баню и чувствуете ли от неё реальную пользу? Нам очень важно ваше мнение! 00:00 Начало 00:35 Признаки необходимости детокса 02:36 Дополнительные инструменты для диагностики 05:56 Реинтоксикация и её причины 07:01 Роль кожи в детоксикации 09:29 Исторические и современные методы детоксикации 13:19 Мифы о нагревании и онкологии 14:00 Польза тепловых воздействий 15:22 Привыкание к сауне 16:24 Частота посещения сауны 17:52 Электролиты и их важность 19:11 Чай и сорбенты 20:26 Белки теплового шока и их влияние 21:27 Холодовые процедуры 23:42 Баня и её виды 25:30 Различия между сауной и баней 26:27 Температурные режимы и ошибки 28:52 Ошибки в бане и советы 30:10 Инфракрасная сауна 32:21 Фито-бочка и её преимущества 34:33 Заключение и советы по здоровью