#8. Йога с Алексеем Лихановым. Начальный уровень. Эка Пада Дханурасана (январь 2024)

Комплекс упражнений начального уровня. С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов. В этом уроке мы рассмотрим асану: Эка Пада Дханурасана - поза лука с захватом за одну ногу. Дханурасана — «Поза Лука». Эта асана растягивает позвоночник по направлению к прогибу, раскрывает грудную клетку, вытягивает плечевые и тазобедренные суставы, улучшает работу органов брюшной полости ~~ Подписка на доступ к полным версиям уроков: https://orenyoga.ru/uroki-yogi
* * Вконтакте: https://vk.com/aleksey_lihanov
Канал-telegram: https://t.me/yoga_aleksey
Сайт: https://orenyoga.ru