Нарастите плечи с помощью идеальной техники тренировок (жим стоя)

В этом видео мы рассмотрим правильную технику жима штанги над головой. Получите мою программу для гипертрофии плеч со скидкой 50% ($9.99) ‣ http://www.jeffnippard.com/programs
Ремень Rise 10 мм с рычагом: ‣ https://www.rise.ca/collections/men-l...
Скидка JEFF экономит $$ Поддержка «Вторника техники»: Я решил оставить весь цикл «Вторника техники» ПОЛНОСТЬЮ БЕЗ СПОНСОРОВ, чтобы сосредоточиться на предоставлении актуальной информации. Написание, создание и монтаж каждого эпизода занимает около 30–40 часов. Если вы учитесь по этим видео каждую неделю, подумайте о том, чтобы поддержать меня, попробовав одну из моих научно обоснованных тренировочных программ, которая лучше всего подходит для ваших целей. ($9.99–$39.99) ‣ http://www.jeffnippard.com/programs
Смотрите другие видео «Техничного вторника»:    • Technique Tuesday   ------------------------------- Узнайте, что предлагают мои замечательные спонсоры: ▹ MASS (ежемесячный обзор исследований) ‣ ‣ Всего $25 в месяц (при годовой предоплате) ▹ Пищевые добавки PEScience ‣ https://www.PEScience.com/discount/jeff
‣ Используйте код скидки JEFF, чтобы сэкономить $$ ▹ Тренировочная экипировка и спортивная одежда RISE ‣ http://rise.ca/jeff
‣ Используйте промокод JEFF, чтобы сэкономить 10% ▹ Весы Body-Analyzer для измерения веса и процента жира ‣ https://vitagoods.com/jefffit
‣ Воспользуйтесь ссылкой выше, чтобы сэкономить 60%! ------------------------------- Подписывайтесь на меня в социальных сетях: Instagram ‣   / jeffnippard   Facebook ‣   / jeffnippard   Twitter ‣   / jeffnippard   Подкаст ‣ Подкаст Джеффа Ниппарда на iTunes и Stitcher ------------------------------- ИСТОЧНИКИ: Научный источник: ‣https://www.researchgate.net/publicat...
Если вы хотите узнать больше о правильной технике, рекомендую подписаться на Библиотека 3DMJ Lifting: ‣ https://www.3dmjvault.com/courses/lif...
Снято в спортзале Body and Soul в Келоуне, Британская Колумбия — моём любимом круглосуточном спортзале в Оканагане! ‣ https://www.bodyandsoulkelowna.com/
Вступительная музыка: ‣ Райан Литтл:    • Ryan Little - sunkissed. [Free Hip-Hop Bea...   Снято и смонтировано Рашаном Р. и мной с помощью Final Cut Pro X и Sony A7R3 YouTube Рашана: ‣   / @rashaunr5777   ------------------------------- Обо мне: Я канадский профессиональный бодибилдер и пауэрлифтер международного класса со степенью бакалавра наук в области биохимии/химии и увлечением наукой. Я тренируюсь без допинга уже 12 лет. Мой рост 165 футов (175 см), а вес колеблется от 70 кг (сухое тело) до 80 кг (на массу). ------------------------------- Отказ от ответственности: Джефф Ниппард не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Использование этой информации осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Джефф Ниппард не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.