Внутренний критик: кто он и как ломает судьбы детей?

Когда у нас что-то не получается, в голове тут же включается голос: «Ты недостаточно хорошая, ты должна или должен…» Знакомо? В этом ролике я дам тебе памятку из вопросов, которая поможет: • увидеть образ своего внутреннего оценщика, • понять, откуда он взялся, • и что на самом деле тебе не хватало в тот момент. Эти простые шаги могут стать началом работы с чувством вины и низкой самоценности. 🌿 Вот все вопросы✅ 1. Чувствуешь связь этих слов, когда что-то не получается? – «Какая-то не такая». 2. Посади перед собой этого оценщика. Какой ты рядом с ним? 3. Чего больше всего не хватило от этой фигуры оценщика? 4. Во что он уверил тебя о себе? Как это отразилось на самоценности и достоинстве? 5. Вспомни сильно болезненную ситуацию. 6. Как ты это проживала? 7. Какой у тебя был опыт вне семьи? 8. Что хотел избежать подросток в тебе? 9. Если посмотреть на все эти три фигуры (внутренний ребенок, оценщик, внутренний подросток), то что ты как взрослый можешь сказать тому ребёнку и подростку? 10. В чём нуждался твой ребёнок и подросток? 11. В чём сила оценщика? 12. Как бы ты чувствовала себя, если бы оценщик научился сотрудничать с тобой и давать эту силу? 13. Как чувствовал бы себя твой подросток? #психология #самоценность #страхошибки #внутреннийкритик #детствокотороеснами #работанадсобой #психология #самоценность #страхошибки #внутреннийкритик #детствокотороеснами #работанадсобой #эмоции #осознанность #самоподдержка #отношения