Мозг саботирует перемены: как он защищает нас от нового

Решили начать новую жизнь — записались в зал, подали резюме, пообещали себе больше не писать бывшему. А через неделю — абонемент пылится, резюме не отправлено, а чат снова открыт. Почему так происходит? 00:00 Вступление 00:44 Мозг любит привычки 02:06 Неопределенность как угроза 04:19 Почему долгосрочная терапия? 05:43 Почему изменения изнуряют мозг? 07:30 Как помочь мозгу на пути к переменам? 09:53 Заключение В этом видео разбираем, почему наш мозг сопротивляется изменениям, даже когда мы их осознанно хотим. Говорим о привычках, нейронных путях, роли амигдалы и о том, почему терапия требует времени. 🔹 Почему неопределённость мозг воспринимает как угрозу 🔹 Что делает привычки такими “липкими” 🔹 Почему изменения истощают 🔹 Как помочь мозгу адаптироваться к новому Это видео будет полезно, если вы чувствуете, что застряли на месте, часто возвращаетесь к старым схемам и хотите понять, как с этим работает психика. 🎙️ Катя — гештальт-терапевт. Подписывайтесь на канал, если хотите лучше понимать себя, психику и свои реакции ❤️ #психология #саморазвитие #эмоции #терапия #гештальт #психотерапия #здоровье