5 лучших упражнений на скорость и ловкость для футболиста. #8
Восьмой выпуск на моём YouTube канале "Полезный футбол". В сегодняшнем ролике показал отличные движения, которые помогут Вам стать более быстрым и резким игроком. Таймкоды: 0:00 5 лучших упражнений на скорость и ловкость для футболиста. #8 0:45 Частота между фишками. 1:46 Зиг-заг. 3:20 Мой телеграм канал. 3:55 Челночный бег. 5:21 Приставной шаг. 6:45 Спринт. Упражнение #1 - по 10 проходок. Пауза 15 секунд после подхода. Упражнение #2 - по 6/7 проходок. Пауза 20 секунд после подхода. Упражнение #3 - по 7 подходов, в каждом из них 10 повторений, расстояние между фишками 10 метров. Пауза 30 секунд. Упражнение #4 - по 5 подходов, в каждом из них 10 повторений, расстояние между фишками 10 метров. Пауза 25 секунд. Упражнение #5 - по 10 пробежек, расстояние между фишками 50 метров. Пауза 1 минута после подхода. Подпишись на меня в социальных сетях: Инстаграм - https://www.instagram.com/mamedov.ili...
ТикТок - https://www.tiktok.com/@mamedov.ilias...
Телеграм - https://t.me/mamedovilias10
Все мои проекты тут - https://mssg.me/mamedov.ilias10
#полезныйфутбол #мамедовиляс #скорость #спорт #футбольныеролики #футбольныевидео #профессиональныйфутбол #правильноепитание #быстрота #футбольныйблогер #украина #тикток #телеграм #ютуб #инстаграм #киев Обязательно подписывайся, ставь лайк, делай репост, и включай уведомления. Ведь совсем скоро выходит новое видео.
