Тренировка скорости, выносливости, и мобильности для футболистов | Будь лучшим на поле. #2
Второй выпуск на моём YouTube канале "Полезный футбол". Провели тренировку с одним из лучших киевских специалистов по физической подготовке атлетов - Дмитрием Бирюковым. Как развивать ловкость ? Как стать мощнее? Как улучшить силовые показатели ? Как накачать пресс ? Таймкоды: 0:00 Тренировка скорости, выносливости, и мобильности для футболистов | Будь лучшим на поле. #2 0:09 Разминка для футболистов. 0:43 Про упражнение "Джампинг Джек". 1:11 Как правильно качать мышцы кора ? 1:57 Как уменьшить риск появления травм спины ? 2:35 Классное упражнение для мышц спины. 3:47 В чём преимущество латиноамериканцев перед европейцами ? 4:00 К каким последствиям приводят слабые ягодичные мышцы ? 5:45 Упражнение с резиной для футболистов. 6:31 Упражнение для растяжки и улучшения мобильности суставов. 8:15 Про массажный валик. Как правильно им пользоваться ? 11:17 Упражнения в паре с мячом для футболистов. 14:37 Упражнения на реакцию с мячом для футболистов. Подпишись на меня в социальных сетях: Инстаграм - https://www.instagram.com/mamedov.ili...
ТикТок - https://www.tiktok.com/@mamedov.ilias...
Телеграм - https://t.me/mamedovilias10
Все мои проекты тут - https://mssg.me/mamedov.ilias10
Инстаграм Дмитрия Бирюкова - https://instagram.com/dmitriy_biriuko...
Инстаграм "Smidyuk Academy" - https://instagram.com/smidyukacademy?...
#полезныйфутбол #мамедовиляс #тренировка #спорт #футбольныеролики #футбольныевидео #профессиональныйфутбол #правильноепитание #пресс #скорость #выносливость #динамо #шахтер #сборнаяукраины #киев #украина Обязательно подписывайся, ставь лайк, делай репост, и включай уведомления. Ведь совсем скоро выходит новое видео.
