💊 Сахарный диабет. Ананас снижает вес?польза и вред ананаса Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
❤️ АНАНАС СНИЖАЕТ ВЕС И ПОЛЕЗЕН ПРИ ДИАБЕТЕ- ПРАВДА ЛИ❓-частый вопрос на приеме 👩⚕️ Часто на приеме пациенты спрашивают: “Доктор, правда ли, что ананасы способствуют сжиганию жиров?”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о пользе ананасов и их влиянии на обменные процессы организма. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍍Ананас - это многолетнее травянистое растение, вид Ананас, семейство Бромелиевые. Родиной ананасов считается Бразилия. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍍Ананасы используются в пищевой, фармацевтической, косметической и текстильной промышленности, а также из ананасов изготавливают вина. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр мякоти ананаса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Калорийность - 52 ккал, белки - 0,3 гр, жиры - 0,1 гр, углеводы - 11,8 гр, То есть 1 ХЕ = 100 гр ананаса гликемический индекс - 65. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Витаминно-минеральный состав: витамины группы В, С , Е, РР, калий, кальций, магний, фосфор, кремний , марганец , кобальт , хром, молибден , медь -, цинк. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Полезные свойства ананаса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Витаминопрофилактика, поддержка иммунной системы, онкопрофилактика; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Соли калия в составе ананаса выводят лишнюю жидкость из организма, способствуя снижению веса; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Бромелаин, содержащийся в ананасах, является высокоактивным ферментом, который расщепляет белки и улучшает пищеварение. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰После плотного приема пищи, мяса, полезным будет съесть несколько долек свежего ананаса для улучшения пищеварения. Прямого действия на жировой обмен бромелаин не оказывает; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Также бромелаин обладает выраженным противовоспалительным и антиагрегантным свойством (препятствует тромбообразованию, улучшает текучесть крови, снижает проницаемость стенок сосудов); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Свежий ананасовый сок способствует профилактике инсультов, инфарктов; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Вред ананасов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Чрезмерное употребление оказывает негативное влияние на зубную эмаль и слизистую полости рта; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Ананасы не следует употреблять при воспалительных заболеваниях ЖКТ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Свежие ананасы будут полезным и вкусным десертом при диабете и инсулинорезистентности, если употреблять их, как и все фрукты, в первой половине дня после основного приема пищи (белок, овощи). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💛А Вы любите ананасы? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❤️ @dia_dietolog_olga_pavlova 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
