ЗДОРОВАЯ СПИНА без БОЛИ и ДИСКОМФОРТА / Мягкая практика для позвоночника

Практика, с помощью которой можно поддерживать здоровье позвоночника и избавиться от хронических болей в спине. Предложенные упражнения направлены на поддержание подвижности позвоночника и тазобедренных суставов, на укрепление мышц кора и стабилизацию поясницы. Выполняя регулярно урок вы сможете избавиться от чувства напряжения скованности, улучшите двигательный контроль, обретете хорошее самочувствие и позитивный настрой. --------------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ https://paysend.com
Перевод на карту 4149 4393 1583 1440 Сагай Ольга (Sagay Olga) Western Union - Sagay Olga, Ukraine, Mykolaiv моя почта для обратной связи sagayolga@gmail.com ______________________________ БОНУСные видео на ПАТРЕОН   / sagayolga   - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии несколько мини-комплексов + Полноценная Тренировка 90 МИНУТ -------------------------------------------- ✔ http://gibkoetelo.ru
- сайт ✔ http://vk.com/gibkoe_telo
- группа в контакте ✔ http://vk.com/id133112007
- страничка в контакте ✔   / olga_sagay   - инстаграм ✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo
- группа в одноклассниках ✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗-    • Восстановление и Профилактика   ❗Зарядка или Разминка❗ -    • Зарядка или разминка   ❗Суставная гимнастика❗ -    • Суставная гимнастика   ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-    • Укрепление мышц. Силовые упражнения   ❗Развитие гибкости ног ❗-    • Развитие гибкости ног   ❗Развитие гибкости позвоночника❗ -    • Развитие гибкости позвоночника   ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -    • Растяжка на Шпагаты   ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -    • Развитие координации. Растяжка в движении ...   ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -    • Расслабление и Заминка   ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -    • Тренировки для начинающих   ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-    • Тренировки для начинающих