как заставить ЯГОДИЦЫ расти|моя тренировка в зале

В этом видео я расскажу и покажу свою тренировочную программу в межсезон, с акцентом и упором на ягодичные мышцы. Какие упражнение я выполняю, в какой технике, какие «фишки» тренинга использую и т.д мои соц.сети: •inst: @yadomarova (  / yadomarova  ) •tg: yadomarovaN (https://t.me/yadomarovaN)
•TikTok: yadomarova_ •https://dzen.ru/yadomarov
Работа со мной: https://yadomarova.ru
Поддержать канал https://donationalerts.com/r/yadomarovan