ПАШЧИМОТТАНАСАНА КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНИТЬ НАКЛОН

Друзья, это пояснение к самой-самой базовой асане в йоге - пашчимоттанасане :) Буду рада, если видео поможет вашей практике. Помните - самое главное - это процесс, но никак не идеальная складка. К ней надо стремиться, но делать это, помня себя и осознавая момент. ✔Плюсы пашчимоттанасаны 0:35 ✔Техника выполнения 5:03 ✔Противопоказания пашчимоттанасаны 9:36