Плохое зрение? Эти 3 совета быстро исправят ситуацию (очки не нужны)
БЕСПЛАТНОЕ руководство: сбросьте 4,5 кг жира за 7 дней ЗДЕСЬ - http://bit.ly/3KKmkxI
📚 🎁 Купите новую книгу Бена «Метаболическая свобода» сегодня, чтобы получить мгновенный доступ к БЕСПЛАТНОМУ курсу по метаболизму с эксклюзивными интервью с доктором Дэниелом Помпой, доктором Джейсоном Фангом, Меган Рамос, Синтией Терлоу и другими. ЩЕЛКНИТЕ ЗДЕСЬ: http://www.metabolicfreedombook.com
(БЕСПЛАТНО по розничной цене 997 долларов) Если ваше зрение ухудшается с каждым годом, а рецепт на очки постоянно растет — остановитесь прямо сейчас. 👀 Есть надежда, которая не ограничивается контактными линзами и хирургическим вмешательством. В этом выпуске Бен рассказывает о трёх эффективных, научно обоснованных способах естественного поддержания и даже улучшения зрения — путём устранения первопричин, о которых большинство врачей умалчивают. ✅Вы узнаете, как: Зарядить клетки глаз с помощью светотерапии красным светом Укрепить слезную пленку с помощью упражнений на оптимизацию моргания Защитить зрение в долгосрочной перспективе с помощью комплекса питательных веществ для глаз 1️⃣Зарядка красным светом (фотобиомодуляция) Исследование, проведенное в 2020 году в Университетском колледже Лондона (UCL) на людях, показало, что воздействие красного света с длиной волны 670 нм в течение всего трех минут с 8 до 9 утра может улучшить цветовое контрастное зрение до 20% в течение недели. Этот свет стимулирует митохондриальную энергию в клетках сетчатки, по сути, «перезаряжая» глаза. ✅Как это сделать: Используйте прибор с красным светом, излучающий свет с длиной волны 670 нм или выше. Встаньте на расстоянии около 40 см, держите глаза открытыми и спокойно смотрите в течение 3 минут. Наилучшие результаты достигаются при занятиях с 8 до 9 утра. Не переусердствуйте — слишком длительное воздействие может нанести вред. 2️⃣Оптимизация моргания и управление слёзной плёнкой Сухость глаз и неправильное моргание могут привести к затуманиванию зрения. Исследование «Влияние оптимизированного моргания на зрение и связанные с ним параметры» показало, что регулярные упражнения на моргание улучшают остроту зрения и замедляют прогрессирование миопии. ✅Ежедневный режим: Осознанное моргание при использовании экранов: каждые несколько минут моргайте полностью 3–5 раз. Упражнение на моргание: плавно закройте глаза (1 секунду), сожмите их (2 секунды), откройте. Повторяйте 10–20 раз утром, днём и вечером. Массаж век: нежно массируйте верхние и нижние веки, чтобы стимулировать работу сальных желёз. Увлажнение и влажность: пейте родниковую воду и используйте увлажнитель воздуха, если вы живёте в сухом климате. Избегайте: чрезмерного использования агрессивных глазных капель или любых, вызывающих раздражение. Результат: более стабильная слезная пленка → более четкое и ясное зрение. 3️⃣ Триединство питательных веществ для глаз Самая мощная защита ваших глаз — это питание. Клинические испытания показывают, что определенные питательные вещества могут сохранять и улучшать зрение: 🟡 Лютеин и зеаксантин (макулярный щит) 👉Защищают сетчатку от синего света и окислительного стресса. 👉Дозировка: 10 мг лютеина + 2 мг зеаксантина в день 👉Содержится в яичных желтках или в виде добавок с полезными жирами для лучшего усвоения. 👉Доказано замедляет прогрессирование возрастной макулярной дегенерации (ВМД) и улучшает контрастную чувствительность. 🐟 ЭПК и ДГК (Омега-3) 👉Поддерживают передачу сигнала и четкость изображения в сетчатке. 👉Откажитесь от добавок с рыбьим жиром — они часто прогорклые и вызывают воспаление. 👉Ешьте жирную рыбу, выловленную в дикой природе, 2 раза в неделю: SMASH = сардины, скумбрия, анчоусы, лосось, сельдь. 🧬 Цинк, витамин С, витамин Е, медь (антиоксидантная система защиты) Доказано, что это сочетание снижает риск прогрессирования ВМД на 25% в течение 5 лет. Получайте их из: ✨Витамин C: болгарский перец, цитрусовые, ягоды ✨Витамин E: орехи, семена, авокадо ✨Цинк: устрицы, говядина травяного откорма, семена тыквы ✨Медь: содержится в цельных продуктах и мультивитаминных смесях РЕСУРСЫ: «Как сбросить 4,5 кг жира за 7 дней» 👉https://bit.ly/4he0COU
👉Bon Charge: Лампа, блокирующая синий свет: https://boncharge.com/?aff-view=ketok...
👉Очки: https://vivarays.com/ketokamp
👉Лютеин и зеаксантин: https://amzn.to/4n3eNro
👉Lightbody — здоровье глаз: http://bit.ly/47kZtBE
👉Астаксантин: https://amzn.to/437XldW
👉Экстракт черники: https://amzn.to/4nH22DT
________________________________ 👕 Keto Kamp Merch | https://kampke.to/merch
▷ Официальный сайт: https://www.benazadi.com
▶ Facebook: https://kampke.to/fb
▶ Instagram: https://kampke.to/ig
▶ LinkedIn: https://kampke.to/in
▶ Twitter: https://kampke.to/tw
👂 𝙏𝙐𝙉𝙀 𝙄𝙉𝙏𝙊 𝙏𝙃𝙀 𝙈𝙀𝙏𝘼𝘽𝙊𝙇𝙄𝘾 𝙁𝙍𝙀𝙀𝘿𝙊𝙈 𝙋𝙊𝘿𝘾𝘼𝙎𝙏 ▶ Apple: https://apple.co/2JnCeKS
▶ Spotify: https://spoti.fi/34nwla4
Отказ от ответственности: Этот канал YouTube предназначен исключительно для информационных целей. Заявления и мнения, высказанные в этом подкасте, не являются медицинскими рекомендациями. Авторы подкаста, включая Бена Азади, не ...
