Тренировочный комплекс - Полезная минутка !!! 💪💪💪

Попробуйте этот комплекс , он занимает мало времени , особенно если вы будите выполнять всего 5 упражнений , то на тренировку уйдёт 15 минут !!! Главное делать каждое упражнение не больше не меньше , ровно минуту !!! Отдых между упражнениями 1 - 2 минуты . Во время упражнений вы можете работать интенсивно в пампинг режиме или же медленно в статодинамическом , тем самым меняя степень нагрузки !!! Видео ускорено в 1.5 раза для более быстрого просмотра .🤟🤟🤟