5 ПРОСТЫХ ДВИЖЕНИЙ, чтобы снять БОЛЬ и СКОВАННОСТЬ в СУСТАВАХ после 60 ЛЕТ – делайте каждый день!
#упражнениядляпожилых#суставыпосле60#здоровьепосле60 Вы чувствуете скованность в суставах по утрам? Боль в коленях, спине или плечах мешает вам двигаться свободно? В этом видео я покажу 5 простых, но эффективных движений, которые помогут вам снять напряжение, улучшить гибкость и вернуть лёгкость вашему телу — особенно после 60 лет. 🌿 Это не гимнастика и не тренировка — это забота о себе, которую может позволить каждый. Упражнения подходят для выполнения дома, без специального оборудования. Мы вместе шаг за шагом пройдём путь от скованности к свободе движения. Подходит для: ✔ Людей старше 60 лет ✔ Тех, кто страдает от артрита, остеохондроза или просто усталости ✔ Начинающих, без подготовки ✔ Каждого, кто хочет заботиться о своём теле мягко и с любовью 📌 Поделитесь в комментариях, какое движение помогло вам больше всего! #здоровьепосле60#упражнениядляпожилых#суставыбезболи#движениедляжизни#житьбезболи
