остановитесь! НЕ ДВИГАТЬСЯ ПОСЛЕ 60 ЛЕТ — 5 опасных ПОСЛЕДСТВИЙ для вашего ЗДОРОВЬЯ

#здоровьепосле60#упражнениядляпожилых#каксохранитьактивность После 60 лет многие начинают меньше двигаться — по привычке, из-за боли или просто потому, что кажется: «уже не нужно». Но малоподвижность может незаметно разрушать ваше здоровье. В этом видео вы узнаете: – Почему лень двигаться опасна для мышц, сердца и иммунитета – Как малоподвижность влияет на настроение, память и пищеварение – Что происходит, когда теряется самостоятельность и как её сохранить – Простые и реальные советы, как вернуть движение в свою жизнь 💬 Поделитесь в комментариях: как вы боретесь с ленью? Что помогает вам оставаться активным каждый день? Поставьте 👍 если это видео было полезным, и не забудьте подписаться на наш канал — впереди ещё больше вдохновляющих тем для здоровья и радости жизни! #здоровьепосле60#упражнениядляпожилых#леньдвигаться#активнаястарость#жизньпосле60