Связка "Мабрук". Слалом на роликах. Как научиться кататься. Урок 21

Канал Елены на YouTube -    / helenhobbies   У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
Как научиться кататься на роликах:    • Как научиться кататься на роликах   http://atletizm.com.ua/
- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id13019046
- страничка Елены ВКонтакте. Мабрук — это старинная красивая и, главное, полезная связка из четырёх простых элементов. Из них два уже хорошо знакомы – это передний и задний крис-кросы. Другие два – новые и называются они «объездами». «Корабликовый объезд» и «инвёрсный объезд». Связку мабрук можно начинать с самого простого её элемента, обычного переднего крис-кроса. Являясь по сути вращением, объезды подчиняются основному правилу любых вращений: сначала идут руки, затем плечи, затем корпус, затем ноги. Именно руки и плечи, опережая нижнюю часть корпуса, втягивают её и, как следствие, ноги в процесс вращения. Дополнительный импульс объезды получают от задней ноги, который, кстати, приводит к переносу веса к концу полуоборота на переднюю ногу, что автоматически готовит удобную стойки для захода на последующий задний или передний крис-крос.