Вращение на двух колесах. Трюки на роликах. Урок 22
Канал Елены на YouTube - / helenhobbies У нас Вы можете заказать индивидуальную (персональную) программу тренировок по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
Как научиться кататься на роликах: • Как научиться кататься на роликах http://atletizm.com.ua/
- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. http://vk.com/id13019046
- страничка Елены ВКонтакте. В этом видео уроке мы рассмотрим такой довольно сложный элемент как вращение на двух колесах. Будем вращаться на переднем колесе одного ролика и заднем колесе другого. При выполнении элемента надо следить за тем, чтобы колени были как можно ближе друг к другу. Корпус слегка наклонен иначе можно запросто упасть. Следует тянуть на себя носочек той ноги, где ролик находится на заднем колесе, так как нога будет все время норовить опуститься. А как только нога опускается на все 4 колеса, вращение тут же заканчивается. Для начала пробуйте прокрутиться вокруг своей оси один раз. Затем пробуем 2 раза, 3, 4. При желании можно и больше. И еще один важный момент. Сделав несколько вращений в одну сторону сразу же сделайте столько же в другую. В итоге вы как бы раскрутитесь и голова кружиться не будет.
