Тренировка на ловкость и скорость в НФЛ | Тренируйтесь вместе с игроком НФЛ в этой тренировке на ...

Тренируйтесь вместе с лайнбекером НФЛ, который сосредоточен исключительно на развитии ловкости, скорости и взрывной силы. Это его тренировка третьего дня. Основное внимание уделяется смене направления и ловкости, развитию боковой силы, плиометрике и скорости развития силы. Я всегда начинаю тренировки с подготовительной работы — упражнений на подвижность бедер, плеч и голеностопных суставов. В этой тренировке использовались ELDOA, предназначенные для удлинения позвоночника и поддерживающих фасций. 🚨 Программа тренировок для детей 11–14 лет, направленная на комплексное развитие атлетических качеств (скорость, мощность, ловкость, сила, мобильность/движение) ⬇️⬇️⬇️⬇️ https://market.teambuildr.com/program...
📹 Другие видео о тренировках скорости и взрывной силы смотрите ниже: 🏈 Игрок в американский футбол NFL —    • NFL Speed & Power Workout | Train Along Wi...   ⚾ Бейсболист старшей школы —    • How Does a Top Baseball Prospect Train? Sp...   🥍 Спортсмен по лакроссу старшей школы —    • Want To Become a Better Athlete? | Lacross...   🏀 Тренировка по баскетболу —    • Explosive Athlete Training | Improve Speed...   ⛳ Юный спортсмен (волейбол/гольф) -    • Total Athlete Strength & Conditioning Trai...   🏒 Юный спортсмен (хоккей) -    • Youth Athlete Speed & Strength Training | ...   7️⃣ Плиометрические упражнения -    • 7 Plyometric Drills For Athletes   1️⃣1️⃣ Прыжковые упражнения для взрывных спортсменов -    • 11 Plyometric & Jump Drills For Athletes   Instagram:   / joeybergles   TikTok: @joeybergles X: https://x.com/joeybergles
Facebook:   / joey.bergles   Запросы на коучинг и консультации по электронной почте: berglesperformancecoaching@gmail.com