Как увеличить СИЛУ УДАРА и сшибать с ног!

Кратко и ясно что тренировать чтобы повысить эффективность в боксе, увеличить силу удара, увеличить скорость удара, и научится передавать энергию с ног в руки. Все что нужно боксеру, спортсмену ММА, тайскому боксеру, в одном видео!