20 минут йоги лёжа - вытяжение и тонус

Практика лёжа - мягко включаем тело: спина, пресс, всё, что просит внимания. Вытягиваемся, активируем мышцы и расслабляемся. 20 минут - чтобы почувствовать себя легче и сильнее, не вставая с коврика. #yoga #восстановление #йогадома #йогаотстресса #йогаутром #здороваяспина #йогадляспины #йогаупражнения #растяжка #sports