10 вещей, которые должен знать каждый новичок в йоге

Ты только начинаешь заниматься йогой и не знаешь, с чего начать? В этом видео я собрала 10 самых важных и полезных советов, которые помогут тебе уверенно войти в мир йоги, избежать распространённых ошибок и сделать практику комфортной, приятной и устойчивой. 💡 В этом видео ты узнаешь: — Что нужно, для того, чтобы практика была регулярной и интересной — Как выбрать хороший коврик для йоги — Как практиковать без травм — Как создать регулярную практику дома — Как не сравнивать себя с другими и не терять мотивацию — И многое другое! Этот ролик подойдёт всем: и тем, кто только думает о йоге, и тем, кто уже пробовал, но пока не втянулся. Мой опыт преподавания показал, что именно эти советы чаще всего помогают новичкам почувствовать уверенность и сделать йогу частью своей жизни. ✨ Пусть йога станет для тебя не только физической практикой, но и способом лучше понимать себя, снимать напряжение и находить внутреннюю опору. ❤️Не забудьте подписаться, чтобы не пропускать новые видео. Мой инстаграм: @yoga.with.ayzhan Мой Телеграм канал: https://t.me/yogawithayzhan