БЕЗ СИЛ. СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕГУНОВ: как? сколько?зачем. Разбираем подробно.
Вебинар срывает покровы с такой неоднозначной темы как силовая подготовка для бегунов на выносливость. В этом вопросе существует множество предрассудков и заблуждений. В вебинаре мы полностью раскрываем этот вопрос и по полочкам раскладываем все виды и варианты силовой подготовки бегунов. 6:00 - Немного об авторе ролика Евгении Пищалове 10:00 - Силовая для бегунов и ее значение 14:15 - Влияние силовой тренировки на различные системы организма 24:25 - Отличие традиционной силовой тренировки от силовой подготовки бегунов 40:20 - Качество мышечной ткани 43:00 - Увеличение мышечной массы 46:00 - Мифы о силовой подготовке бегунов 47:30 - Оптимальное сочетание силовой и беговой подготовки 52:00 - Оптимальное время для тренировочных сессий 53:20 - Плиометрика 57:30 - Тренировка максимальной силы 1:01:00 - Упражнения для развития максимальной силы 1:02:50 - Силовая выносливость 1:04:45 - Упражнения для развития силовой выносливости 1:26:10 - Описание целей и задач курса СИЛА ТЕЛА Обязательно напишите после просмотра, какие мысли, идеи, стратегии вы возьмете в свою тренировочную жизнь.
