Подводка к соревнованиям

НАЖМИТЕ НА ВРЕМЯ, чтобы перейти к интересующей теме: 4:35 - баланс между нагрузкой и восстановлением на разных этапах 8:30- основная цель подводки к стартам 12:00 - какие эффекты дает правильно выстроенная подводка? 14:15 - беговой объем на этапе подводки 15:45 - продолжительность подводки 18:25 - частота тренировок и интенсивность бега на этапе подводки 21:05 - подводка и мышечный тонус 26:45 - способность терпеть и влияние подводки на этот показатель