Динара Мукатова: Что ест успешный человек каждый день? #ЗдоровьеЭтоДеньги

Здоровье как стратегия. Почему бизнес без ресурса — путь в тупик Гость: Динара Мукатова — health coach, нутрициолог, специалист по восстановлению женского гормонального здоровья и энергии. Выгорание, тревожность, расфокус, бессонница — это не просто усталость, это сигналы тела, что стратегия «терпи и работай» больше не работает. В этом выпуске: Как через телесные практики и коучинг можно вернуть себе энергию и ясность за 3 месяца — без БАДов и жестких протоколов. Почему тревожность, отёчность и набор веса — это не «возраст», а сбой гормональной системы. С чего начинать профилактику, если вам 35+ и вы чувствуете, что "вроде всё нормально, но уже не так, как раньше". Как предпринимателям выстраивать ежедневные ритуалы, которые дают энергию, а не отнимают её. -Что общего у спорта, бизнеса и гормонального баланса — и почему ваша энергия = ваш доход. Почему мужчины тоже приходят к health-коучу — и что их больше всего пугает. Как выглядит корпоративный health coaching и зачем он бизнесу. Чем отличаются врачи-протоколисты и превентивные специалисты — и как найти «своего». Вывод простой: тело — это ваш главный актив. Если выстроить с ним партнёрство, выиграет и бизнес, и жизнь. Выпуск для: Предпринимателей и фаундеров 35+ Женщин в управлении, уставших от «вечной включённости» Руководителей, создающих среду осознанности в компаниях Всех, кто хочет «успевать без изнеможения» Поддержите выпуск: поделитесь инсайтами в комментариях — какой момент отозвался вам сильнее всего. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые эпизоды. Динара в Instagram:   / mukatova_dinara   Программа женского здоровья: https://mukatovadinara.taplink.ws/
Телеграмм с полезным: t.me/+bh5jGYgHfdcwMDgy Гульнара в Instagram:   / gbisari   YouTube Гульнары: ‪@Gbisari‬ QAZIR ERTEÑ в Instagram:   / qazir_erten   Послушать Подкаст QAZIR ERTEÑ в аудио (Spotify/Apple/Яндекс): https://qazirertenpodcast.mave.digital/
Снято в Астане. Монтаж и продакшн — GB Content Studio @gbstudiokz Тайм-коды: 00:00 Вступление (тизер, интро, представление) 02:02 Введение — здоровье и бизнес 14:14 История предпринимательницы: стресс и ранний климакс 15:51 Последствия гормональных изменений 16:45 Работа с коучем и восстановление 19:28 Принципы работы коуча 21:14 Ритуалы и профилактика 24:41 Рекомендации для женщин 25:19 Качество тела и энергия 26:17 Гормональное здоровье и анализы 28:07 Превентивная медицина 29:04 Контроль здоровья и выбор врача 30:51 Питание и индивидуальный подход 33:55 Диеты и интервальное голодание 37:00 Корпоративный хелс-коучинг 38:02 Запросы мужчин 39:16 Энергия, финансы и спорт 40:15 Магия утра и энергия предпринимателя 41:28 Внешний вид и статус 43:21 Психология и нутрициология 44:29 ЗОЖ в бизнесе и сон сотрудников 47:03 Технологии и здоровье в компаниях 47:50 Жажда знаний и тренировки 48:50 Новое отношение к спорту 49:42 Ресурсы тела и восстановление 50:39 Индивидуальный подход к спорту 51:38 Питание и долгосрочные результаты 53:25 Завершение — здоровье и успех #ГульнараБисари #ДинараМукатова #здоровье #бизнесподкаст #qazirerten