Как исправить технику бега (самостоятельно)?

Пять способов исправить технику бега самостоятельно! Идеально, если технику вам помогает ставить квалифицированный тренер, который оценит ее со стороны и подберет индивидуальные упражнения и их дозировку. Но все-таки, если вы хотите это делать самостоятельно, то попробуйте эти пять способов: 1. Контроль своих ощущений 2. Растяжка и укрепление отстающих мышц 3. Отработка движений перед зеркалом 4. Специальные беговые упражнения 5. Перевод беговой координации в бег сразу после выполнения упражнения Ссылка на исследование сравнения скорости бега неандертальцев и современных людей https://cyberleninka.ru/article/n/mor...
Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook:   / valery.zhumadilov   Instagram:   / valeryzhumadilov   #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging #run